Das große Laufbuch
von Herbert Steffny, erschienen Okt.2004. Aktualisierte Auflage 2009! Der Bestseller unter rund 600 Laufbüchern bei Amazon und laut Fachzeitschrift Buchreport! Das umfassendste Buch in Theorie und für die Praxis auf neuestem Stand für Läufer vom Einstieg bis zum Marathon, mit ausführlichen Tests und zahlreichen bewährten Trainingsplänen für alle Leistungsklassen: Einsteigerpläne, erster Volkslauf, 10km, Halbmarathon, Marathon und 100km Lauf, Trainingslehre, Ernährung, Gymnastik, Laufstil, Kinder-, Jugend-, Frauen-, Seniorenlaufen und vieles mehr... Profitieren Sie von der jahrzehntelangen Erfahrung des Laufexperten Herbert Steffny als Trainer für Einsteiger und Spitzenathleten. 368 S., Südwestverlag München, nur Euro 22,95. mehr Info

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