Laufseminar Schloss Elmau / Mittenwald
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Laufseminar Schloss Elmau / Mittenwald
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Top-Hotel Schloss Elmau im Werdenfelser Land Wunderschönes
Laufgelände in einem weiten geschützten Hochtal der bayrischen Alpen
bei Mittenwald / Garmisch- Partenkirchen in 1.000m Höhe. Laufen in der
Natur pur. Klare Bergbäche, Alpenseen, Berge, Wälder und Wiesen...
Schloss Elmau - gegründet 1916 Residenz der Staats- & Regierungschefs beim G7 Gipfel 2015. 115 Zimmer & Suiten, 6 Restaurants, 3 Lounges & geschützte Terrassen, Wellness mit Luxus pur! 4 Spas: Badehaus Spa & Oriental Hamam, Family Spa & Nature Spa. Tai Chi Chuan & Jivamukti Yoga Center. Pilates Studio & Fitness Gym. Fashion & Lifestyle Shops. 2 Bibliotheken, Buchhandlung. Konzertsaal, hochkarätiges Kulturprogramm inbegriffen, Halbpension mit Gourmetküche Buchung:
Schloss Elmau GmbH & Co. KG
Tel: +49 (0) 88 23 - 180In Elmau 2, 82493 Elmau Fax: +49 (0) 88 23 - 18177 |
Alles was Sie zum Laufen wissen müssen! Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Wettkampfläufer - profitieren Sie von der langjährigen Erfahrung von Herbert Steffny und seinem erfahrenen Referenten- und Betreuerteam. Umfassende Fortbildung in Theorie und Praxis, Motivation, Anti-Aging und Lebensqualität, Stressmangement und Entspannung durch Laufen, Trainingslehre und Trainingsplanung, Ernährung und Gewichtsmanagement, Laufschuhe und Verletzungsprävention, Gymnastik und Rückenschule, dazu viele Tipps und Tricks - Wissen aus erster Hand. "Ob Leistungs- oder Gourmetläufer - Fordern ohne Überforderung ist unsere Devise, aber an erster Stelle steht der Spass beim Laufen" so der frühere Weltklasseläufer und Coach Herbert Steffny. | |
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Die
Empfehlung zum Training und Wettkampf-Vorbereitung: Das große Laufbuch von Herbert Steffny Der Bestseller und das umfassende Standardwerk mit bewährten Trainingsplänen und natürlich auch vielen Tipps für Laufen im Bergland, wie Berglaufen, Höhentraining und mehr... 2017 in erweiterter Neuauflage 408 S. mehr Info zu Laufbüchern |
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Vorläufiges Programm:
Änderungen vorbehalten
Sonntag bis 18.45 Anreise 19.00 Begrüßung, Teamvorstellung 19.30 gemeinsames Abendessen Montag 14.00 Vorstellungsrunde der Teilnehmer 15.15 Trainingsgrundlagen und –steuerung 16.30 Lauf-/Walktreff (mit Laktatmessung) Gymnastik I: Dehnen Dienstag 14.00 Training für Fitness und Wettkampf 15.15 Ernährung um Training und Wettkampf 16.30 Lauf-/Walktreff (mit Laufstil filmen) Gymnastik II: Kräftigen/Rückenschule
Mittwoch 14.00 Laufschuhe und Verletzungs-Prävention 14.45 Besprechung Video-Laufstilanalyse 15.30 Workshop Faszientraining 16.30 Lauf-/Walktreff (mit Lauf-ABC)
Donnerstag 7.30 optionales Morgen-Jogging/Walking | |
Bildergalerie Laufseminar Elmau
