Ratgeber: Infekt vor dem Marathontraining |
Copyright: Herbert Steffny
Erkältung, Stirn-, Nebenhöhlenproblem vor dem Marathonstart
Annett fragt: Sport Frei Herr Steffny, ich benötige dringend Ihren Rat. Am 21.10. möchte ich Marathon in Dresden laufen und habe nach Ihrem Buch trainiert. Seit dem 28.9. habe ich eine Erkältung sowie Stirn und Nebenhöhlenprobleme. Der HNO verordnete mir Antibiotikum (Clindamycin 600 3x1) womit ich zunächst nicht einverstanden war. Ich berichtete ihm von meinem Vorhaben und er meinte: “gerade deswegen macht dies Sinn“. Ich bin im Training bis 28 Km gelaufen 3:26 h mit Trinkpausen. Bis zum 14.10. muß ich die Tabletten noch einnehmen. Danach bleibt nur noch 1 Woche bis zum Marathon und ich sehe meine Chancen davonziehen. Ich bin seit dem 28.10. nicht mehr gelaufen, habe aber längere Spaziergänge unternommen. WAS SOLL ICH NUN TUN ????? WAS EMPFEHLEN SIE MIR ????? Ich bin so unglücklich über die Situation. Danke und liebe Grüße aus Sachsen Annett ( 44 J. 1. Marathon 2007 gelaufen 4:34 h)
Antwort von Herbert Steffny: Liebe Annett, zunächst: ich bin kein Arzt und kann keine Ferndiagnose geben. Wenn Sie einen Infekt haben, ist es natürlich - so traurig es klingt - sinnvoll den Start überhaupt zu hinterfragen. Laufen mit Infekt kann gesundheitlich schwere Folgen haben. Man kann mehr verlieren als einen Marathonstart oder das Startgeld. Ich kann Ihre Enttäuschung verstehen und weiß wovon ich rede, denn einen Tag vor den Olympischen Spielen bekam ich in Seoul 1988 vor Ort eine Grippe und entschied selbstverständlich nicht zu laufen, da mir meine Gesundheit wichtiger war. Einige Jahre Training für das Ziel Olympia waren also umsonst! Also
wägen Sie hier sinnvoll ab. Training ist ohnehin nur eingeschränkt
möglich. Hören Sie auf den Rat des Arztes oder holen Sie sich ggf. eine
zweite Meinung eines sporterfahrenen Arztes ein. Sollten Sie sich noch
erholen, so sollten Sie, das Einverständnis des Arztes vorausgesetzt, so
langsam wie möglich auch angesichts des mangelnden Trainings den
Marathon nur mitjoggen. Leistungssportliche Ziele wie neue Bestzeit
werden ohnehin nicht mehr drin sein. Sie müssen im Kopf vielleicht
einfach nur einen Hebel umlegen und für das nächste Jahr planen. So etwas kann nun halt mal passieren... Ich wünsche Ihnen eine gute Entscheidung und eine gute Besserung! Ihr Herbert Steffny |