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Ratgeber: Blutspende und Marathonlaufen |
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Copyright: Herbert Steffny
Blutspende und Marathonvorbereitung
Frage von
S.S.:
Sehr geehrter Herr Steffny,
ich bin regelmäßiger Blut- und Plasmaspender und möchte jetzt
am 4.Mai am Elbemarathon nach Dresden teilnehmen. Muß ich wegen
meines jetzigen Trainings damit aussetzen? Oder ist es möglich,
dass der Körper auch das ausgleicht? Danke für die Antwort
Antwort von Herbert
Steffny:
Hallo Herr S.,
ich würde mit einer Blutspende spätestens 3 Monate vorher
aussetzen, denn ein Blutverlust, der zwar immer wieder
ausgeglichen wird, mindert natürlich die Leistung nicht nur beim
Wettkampf, sondern auch beim Training vorher. Die letzten 10 bis
12 Wochen vor dem Marathon sind schließlich die entscheidende
Trainingsphase, die eigentlich genug von ihnen abverlangt. Beim
Doping, also gewünschter Leistungsverbesserung, versuchen die
betrügenden Athleten und ihre Helfer genau das Gegenteil,
nämlich früher durch Eigenblut-Rückübertragung, heute mit
künstlichen Hormonen, EPO usw., die Zahl der roten
Blutkörperchen und damit der Sauerstofftransportkapazität zu
erhöhen. Zur nächsten Blutspende sollten Sie auch nicht zu
knapp nach dem Marathon gehen, also erst frühenstens nach einem
Monat, wenn Sie sich selbst genügend erholt haben.
Und nun viel Glück und "ruhig Blut" bei der
Marathonvorbereitung wünscht Herbert Steffny
