Club Robinson Fleesensee Marathon Laufwoche von Herbert Steffny Laufseminar Laufreise Laufkurs Jogging Running Laufen Prävention Marathontraining Fitness Ernährung Abnehmen Gymnastik Rückenschule Sportreisen Norddeutschland Mecklenburg Vorpommern

Bildergalerie Laufcamp Fleesensee 2019
Impressionistisches Laufen am Blütenmeer - Mohn- und Kornblumen wie bei Monet!	Die ideale Vorbereitung für Ihre Laufkarriere, Fitness-, Marathon oder Halbmarathon: 17.Laufcamp Woche geplant wieder Sept. 2020 mit Teilnahmemöglichkeit am Fleesensee Lauf Idyllische Seenlandschaft, Natur pur in Mecklenburg-Vorpommern Für ROBINSON führen wir schon seit 1994 zahlreiche Laufwochen durch. Da Sie sich vielleicht im Reisebüro nicht so einfach durchforsten können, stelle ich Ihnen nachfolgend teilweise aus dem ROBINSON Katalog die Seminarinhalte kurz dar. Sie finden unten auch einen vorläufigen Zeitplan, das Seminar ist halbtägig, so dass Sie auch die sonstigen Clubangebote nutzen können. Bildergalerie: Lauf-Camp Robinson Club Fleesensee Weitere Seminare mit Herbert Steffny
	Buchung TUI-Reisebüros, ROBINSON Sommer-Katalog 2019 oder direkt beim Club anfragen: Fleesensee GmbH & Co. Clubanlage KG Penkower Str. 2 D - 17213 Göhren-Lebbin Tel.: 0049 (0) 39932-8020 510 Fax: 0049 (0) 39932-8020 100 e-mail: FOManager.Fleesensee@Robinson.de
Eventinhalte: Laufwoche mit Theorie und Praxis für Einsteiger und Profis (alle Leistungsklassen) Halbtagesprogramm, vorläufiger Zeitplan siehe unten Wir bereiten Sie auf Ihren Laufeinstieg oder auch auf Ihr Marathon- oder Halbmarathondebüt vor bzw. optimieren das Training von Fortgeschrittenen zur neuen Bestzeit. Täglich Lauftraining in angepassten Gruppen in einem Wochenzyklus mit Tempoeinheit, Vorträge zur optimalen Trainingssteuerung über Laktat- und Herzfrequenzmessung, Alltags- und Wettkampfernährung, Gymnastik-Workshop, Lauf-ABC, Schuhe, Bekleidung und orthopädische Prävention, Laktatleistungsdiagnostik, am Ende der Woche: 5/11/21km Wettkampf bzw Fun-Run ;-)) Experte: Herbert Steffny mit Team Leistungsniveau: Läufer aller Leistungsklassen Laufeinsteiger, Fitness-, Halbmarathon oder Marathonläufer Min./Max. Teilnehmerzahl: 10/30 Preis für Event war 2019 Euro 210,-- zzgl. Übernachtung mit Vollpension (Clubaufenthalt), aktuelle Bedingungen für 2019 siehe im ROBINSON Sommerkatalog 2020.
	Sie suchen ROBINSON-Seminare zu einem anderen Zeitpunkt oder in anderen Regionen, im Winter im Süden? weitere Laufwochen bei ROBINSON

Zeitplan Lauf-Camp Fleesensee Programm für 1.- 8.9.2019 (Änderungen vorbehalten)
Sonntag:	19.30 Begrüßung, kurze Einweisung (Anreisetag) danach gemeinsames Abendessen
Montag:	09.00 Morgenlauftreff (Ausleihe Herzfrequenzmesser) 14.00 Vorstellungsrunde 15.00 Biologische Grundlagen des Lauftrainings 16.30 Einführung zur Laktatmessung 17.00 Lauftreff mit Laktatmessung
Dienstag:	14.00 *Trainingssteuerung* (Besprechung Laktattest, individuelle Trainingsbereiche) 15.30 Ernährung I (Alltagskost, Abnehmen und Wettkampfgewicht) 17.00 Lauftreff (alle Gruppen - ruhiger Dauerlauf) 18.15 Gymnastikworkshop - Dehnen und Kräftigen
Mittwoch:	14.00 *Ernährung II* (Powerkost für Training und Wettkampf) 15.15 Trainingsmethoden und -planung mit Know How 16.15 Workshop: "Fazientraining" 17.00 Lauftreff mit Möglichkeit zu Tempo (Intervall-) Training danach *Video-Laufstilanalyse filmen*
Donnerstag:	08.00 Morgenlauftreff, danach Ruhetag zur freien Verfügung, Ausflüge und Nutzung des Clubprogramms
Freitag:	08.00 Lauftreff – leichtes Jogging für alle Gruppen - 09.00 Lauf-ABC, Laufstilschulung, Demo: Aquajogging 14.00 *Verletzungsprävention, Laufschuhe* 15.00 *Besprechung Laufstilanalyse* 16.00 *Marathontraining mit System* 17.15 Wettkampf-Taktik und mentale Vorbereitung
Samstag:	09.00 Start *ROBINSON Club Fleesensee 10k Run* gemeinsames Abendessen und geselliger Ausklang 21.30 Siegerehrung
Sonntag:	Abreisetag